Кожен напрямок фітнесу орієнтований на досягнення конкретної мети і включає певну програму тренувань. Kangoo зародився в Європі і на сьогоднішній день популярний у всьому світі. Що таке джампінг фітнес і як правильно ним займатися?
Спортивні стрибки
Заняття з джампінгу проводяться в спеціальному взутті, оснащеному в області підошви спеціальним кріпленням. Завдяки йому можна знайти велику рухливість і пружинити. Відгуки про фітнес kangoo jump спортсменів підтверджують, що такі заняття приносять масу користі організму. Яку саме?
Джампінг доступний практично кожному – їм можуть займатися навіть діти. Людям з хронічними захворюваннями і вагітним жінкам потрібен дозвіл лікаря.
Техніка виконання вправ
Що таке джампінг фітнес в залі? Перші тренування обов’язково проводяться з фахівцем, який потім складе програму для кожного відвідувача (з урахуванням рівня фізичної підготовки і бажаних результатів), покаже базу і контролюватиме процес, вчасно виправляючи помилки. Починати слід поступово, з десятихвилинного тренування, збільшуючи тривалість і інтенсивність з кожним разом.
Оптимальний графік занять – через день, щоб м’язи встигали відпочити, а ефективність не пропадала. Спочатку новачок може відчувати біль у м’язах, яка через пару тренувань проходить. Однак не можна допускати запаморочень і помутніння свідомості.
Станьте стрункішими з фітнес-клубом «Організм»
Відвідувачі спортзалу займаються на професійних тренажерах під керівництвом тренерів з високим рівнем кваліфікації. Перше тренування завжди проходить під наглядом фахівця, після чого він становить для спортсмена індивідуальний план занять. Абонемент можна придбати за доступною ціною – «Організм» зацікавлений в кожному клієнті.
Відгуки про фітнес kangoo jump серед відвідувачів спортзалу підтверджують, що в цьому місці тренування поставлені на вищому рівні.
