TRX

TRX
Рэнди Хетрик изобрел петли TRX, чтобы мы все не скучали!
заметка
о программе
программа
TRX
MIDDLE LEVEL

TRX – комплекс тренировок, разработанный американскими военными для поддержки спортивной формы бойцов в полевых условиях. Суть данных занятий состоит в том, что применяется один единственный тренажер – резиновая петля, на концах которой закреплены кольца. При тренировках происходит поочередное растяжение и сокращение мускулов, что позволяет развить «взрывную мощь» – предельную массу, которую человек может быстро поднять.

TRX упражнения активно развивают выносливость и способствуют скорейшему похудению. Тренировки проходят в динамичном режиме, что способствует увеличению потоотделения и созданию условий для сжигания жира. Универсальные упражнения задействуют все виды мышц, укрепляют связки и сухожилия, а также улучшают вестибулярный аппарат.

Чем полезны TRX упражнения?

Данный вид занятий позволяет круглогодично поддерживать себя в прекрасной форме. Тренировочные петли TRX дают возможность осуществлять разнообразные функциональные упражнения для развития силы, равновесия и гибкости. Занятия отлично подходят для людей любой возрастной группы независимо от пола. При использовании тренировочных петель можно выполнить поднимания таза, разведение рук и ног, а также присесть, подтянуться, отжаться, качать пресс.

Основные достоинства TRX занятий заключаются в следующем:

  • эффективное воздействие на различные мышечные группы;
  • отсутствие больших нагрузок на суставы и позвоночник;
  • увеличение функциональных возможностей организма;
  • сжигание максимального количества калорий;
  • укрепление сердца и дыхательных органов;
  • усиление кровотока и насыщение тела кислородом.

Где пойти на TRX тренировки в Харькове?

Перед началом упражнений необходимо проконсультироваться с доктором о противопоказаниях и вероятных рисках для вас. Фитнес-клуб предлагает клиентам занятия TRX с опытным персональным тренером для снижения рисков возможных повреждений. Новичкам можно тренироваться индивидуально только по наиболее простой схеме, не вызывающей повышение давления и учащенного сердцебиения.

Фитнес-клуб «Organizm» приглашает всех желающих изучить возможности своего тела. Профессионалы предлагают тренировки как по индивидуальной, так и по групповой программе. Занятия TRX в Харькове проводятся по адресу: ул. 23 Августа, 43.

На данную тренировку необходима предварительная запись за пару дней.

ссылка на видео в инстаграм
тренировки проходят:
23 Августа
Экватор
как это выглядит
наша тренировка
фотографии
Связаться с нами
Занятия проводят
Наши гуру-тренеры
Тренеры
Павел Алексеенко

Паша — это добрый, улыбчивый и веселый тренер. Но это не значит, что он не прокачает вас по полной! Из всех наших «злых» полицейских он, пожалуй, самый добрый. Паша — кандидат в мастера спорта по кикбоксингу и пауэрлифтингу, у него также медицинское образование, поэтому он вам сможет рассказать не только о каждой мышце в вашем теле, но выстроить тренировки исходя из генетических особенностей и состояния здоровья клиента. И да — Паша хорошо разбирается в спортивном питании, так что сможет научить, рассказать и рекомендовать. Как вы поняли — это очень разносторонне развитый спортсмен.

Цитата от Паши: «Делай сегодня то, что другие не хотят, и завтра будешь жить так, как другие не могут!»

Интересные факты о нашем Паше: в свое время похудел на 26 кг (но фото показывает только избранным); соблюдает режим питания (ест более 7 раз в день); любит читать и читает много (но что, мы не уточняли); любит смотреть комедии и троллить людей.

И классика:

  • Сертифицированный тренер тренажерного зала
  • Сертифицированный диетолог
  • Участник соревнований по Body Building в категории Men’s Physique
  • КМС по кик-боксингу и пауэрлифтингу
  • Дипломированный врач (ХНУ им.Каразина, специализация “Био медицина”)
  • Спортивный стаж:  15 лет
  • Тренерский стаж:  6 лет

 

  • 23 Августа
Екатерина Крамчанина

Уникальность Екатерины в том, что она в себе сочетает и мягкость, и строгость. Но спуску не даёт 😁 Покупая абонемент к Екатерине @katyakramchanina , вы сможете посещать все направления, которые она ведёт, а это достаточно большой и разноплановый выбор:

  • Fitness
  • TRX Mix
  • CrossFit Ladies
  • Stretching

И о главном:

 

  • Образование: Харьковский Национальный Педагогический университет ,преподаватель физической культуры.
  • КМС по спортивной аэробике
  • Сертифицированный тренер TRX, functional training, Dynamic postural, Crossfit
  • Участница конвенций NIKE И ProFit Киев, Benefit Fitness Festival Одесса, Днепр For Fit Akademy
  • Спортивный стаж: 17
  • Тренерский стаж: 10Дважды участвовала в Гонке Нации☺️
  • Экватор
смотреть еще посты
листаем карусель
посмотреть
наше расписание
расписание клуба
Хотите узнать расписание по данной тренировке? Нажимайте кнопку и переходите на страницу с расписанием перейти
нужна консультация?
звоните!
остались вопросы?