Stretching

Stretching
IT'S TIME TO STRETCH!
заметка
о программе
программа
Stretching
MIDDLE LEVEL

Стретчинг в Харькове – что это и «с чем его едят»?

«Стреч» – с английского означает растягивать. Тренировки, направленные на растяжку тела, являются неотъемлемой частью правильной и сбалансированной работы над своим телом. Без растяжки не может и быть комплексного подхода к оздоровлению и физическому совершенству.

Занятия стретчинг в Харькове завоевывают все большую популярность. Это не просто подготовительный этап к основной тренировке, как принято считать. Это полноценный вид профессиональных упражнений, направленных на повышение эффективности всей тренировки.

Что же полезного в стретчинге?

Данный вид упражнений – не просто растяжка, хотя и от нее вы получаете колоссальную пользу. Это комплекс упражнений, способных привести ваше тело в идеальное состояние, а также значительно оздоровить его.

Stretching занятия в Харькове – это возможность благоприятного воздействия на спину, снимать болевые ощущения с области позвоночника и шеи, в условиях жизни в мегаполисе.

Комплекс упражнений тонизирует работу системы кровообращения, избавляя тем самым от головных болей. Stretching помогает разогреть мышцы, придает им эластичность и способствует тому, что они постоянно находятся в тонусе, не утрачивая свою упругость.

Что вы получаете от занятия стретчингом?

Занимаются стретчингом комплексно. При этом важно помнить, что растяжка должна проводиться до тех пор, пока не начнут ощущаться болевые ощущения. В противном случае вы рискуете порвать связки. Растяжка проводится после предварительного разогрева мышц, с постепенным возрастанием нагрузки.

Основные плюсы данных занятий:

  • избавление от болевых ощущений в спинном и шейном отделе;
  • правильная стройна осанка;
  • тонус всех мышц;
  • приятные и легкие ощущение во всем теле;
  • избавление от образования солей и застоев в суставах;
  • эластичная и упругая кожа;
  • избавление от нежелательных растяжек на животе и в области бедер;
  • улучшение кровообращение и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
  • укрепление мышц, не провоцируя их рост;
  • подтянутое здоровое тело, без лишних физических нагрузок.

Стретчингом нельзя заниматься при травмах спины и шейного отдела, а также при болезнях, связанных с заболеванием костей и суставов во время острой фазы.

Почему фитнес-клуб «Organizm»?

Stretching становятся все популярнее. Мы предлагаем передовую программу, со сбалансированным комплексом упражнений, которые приведут ваше тело в идеальное состояние и избавят от болей в спине. Записаться на стретчинг в Харькове можно онлайн — воспользуйтесь формой обратной связи.

ссылка на видео в инстаграм
тренировки проходят:
23 Августа
Экватор
как это выглядит
наша тренировка
фотографии
Связаться с нами
Занятия проводят
Наши гуру-тренеры
Тренеры
Юлия Чехович

Наша Юля — настоящий профессионал своего дела. Она вам покажет и докажет, что стретчинг — это не только не нудно и не только шпагаты, а насыщенно, интенсивно, интересно. Тренировки по стретчингу смешанные, их любят как девушки, так и парни. Ведь каждый спорстмен, у которого тренировки регулярны, знает, каково это ощущение, когда мышцы сами просят растяжки. На своих тренировках Юля каждому уделяет внимание, поправляет, дотягивает и растягивает. Так что приходите, точно не пожалеете и влюбитесь в стретчинг!

Интересные факты о нашей Юле: 10 лет посвятила профессиональным занятиям по фигурному катанию; закончила факультет иностранных языков Университета им. Каразина; обладает покладистым характером и «мягкой» харизмой; красивая мама двух девочек.

С Юлей можно позаниматься как на групповых занятиях, так и персонально.

И классика:

  • Сертифицированный тренер в направлении stretching
  • Сертифицированый тренер групповых тренировок по системам табата и функциональному тренингу
  • Выпускница Tetra Fitness School
  • Тренерский стаж: 5 лет
  • Спортивный стаж: 15 лет
  • 23 Августа
Екатерина Крамчанина

Уникальность Екатерины в том, что она в себе сочетает и мягкость, и строгость. Но спуску не даёт 😁 Покупая абонемент к Екатерине @katyakramchanina , вы сможете посещать все направления, которые она ведёт, а это достаточно большой и разноплановый выбор:

  • Fitness
  • TRX Mix
  • CrossFit Ladies
  • Stretching

И о главном:

 

  • Образование: Харьковский Национальный Педагогический университет ,преподаватель физической культуры.
  • КМС по спортивной аэробике
  • Сертифицированный тренер TRX, functional training, Dynamic postural, Crossfit
  • Участница конвенций NIKE И ProFit Киев, Benefit Fitness Festival Одесса, Днепр For Fit Akademy
  • Спортивный стаж: 17
  • Тренерский стаж: 10Дважды участвовала в Гонке Нации☺️
  • Экватор
Елена Стовба

Стретчинг от Елены — это возможность повысить гибкость, продлить молодость тела, улучшить осанку и координацию, придать мышцам красивую форму и, как бонус, красивые шпагаты 😊

Эта тренировка проходит под спокойную музыку, упражнения плавно переходят из одного в другое, тренер помогает  выстроить правильное дыхание во время тренировки. Именно здесь вы сможете расслабить мышцы, убрать зажатость, позволить своим мышцам расслабиться. А приятная и располагающая к себе Елена поможет в этом как нельзя лучше! 

  • Сертифицированный тренер в направлениях: pilates, callanetics, stretching, body ballet, clever body 
  • Спортивный стаж: 15 лет 
  • Тренерский стаж: 11 лет 
  • 23 Августа
смотреть еще посты
листаем карусель
посмотреть
наше расписание
расписание клуба
Хотите узнать расписание по данной тренировке? Нажимайте кнопку и переходите на страницу с расписанием перейти
нужна консультация?
звоните!
остались вопросы?