Power Step — это аэробно-силовая тренировка средней или высокой интенсивности с использованием степ-платформы. Основу занятия составляют силовые упражнения с отягощениями или без них. Подъемы, спуски, прыжки, выполняемые под музыкальное сопровождение, делают тренировку Power Step веселой и динамичной, а главное — весьма эффективной для борьбы с лишним весом. Тренировки на степах помогут в короткие сроки сбросить лишние килограммы, проработать мышцы ног, таза и кора, при этом не набрав излишней мышечной массы. Разработання программа подходит для людей разного возраста и пола, при отсутствии противопоказаний — таких как боли в коленных суставах и спине. Эта нагрузка понравится тем, кто желает повысить выносливость и пластичность своего тела, параллельно укрепив сердечно-сосудистую систему.