Personal Training

Персональные тренировки
Best choice!
заметка
о программе
программа
Персональные тренировки

Персональная тренировка – это лучшее, что можно выбрать из всех услуг спортклуба. В ходе индивидуальной тренировки тренер будет персонально подбирать задания, их уровень сложности и вашего прогресса с учетом следующих факторов:

  • вашего состояния здоровья
  • спортивного опыта
  • длительности перерыва в спорте
  • возможных травм
  • физиологических особенностей
  • задач и пожеланий

То есть персональная тренировка – это рассчитанная сугубо по вас нагрузка, это упражнения, которые вам под силу, это возможность расти и прогрессировать, сушиться или набирать массу, это возможность прийти к телу своей мечты.

И отдельно хочется сказать непосредственно о роли тренера в ходе тренировки. Если вы серьезно относитесь к спорту, то тренер – это ваш соратник, ваш друг, вы его любите, когда видите результат, иногда немножко ненавидите, когда работаете на пределе возможностей, а он говорит, что вы можете еще, и всегда вспоминаете, когда у вас все болит после тренировки.

Тренер может вести вас к победам и быть всегда рядом, когда у вас поражение. И неважно – речь о соревнованиях или о победе или проигрыше над самим собой.

Тренер дарит вам уверенность в своем теле и своих возможностях, он подбадривает и мотивирует. Тренер может быть и второй мамой, ведь кто еще будет спрашивать, что и когда вы ели и сколько спали. Тренер – это непререкаемый авторитет.

Ну и, конечно, ORGANIZM — это особая атмосфера. Это спорт и стиль, соединенные вместе. Это желание приходить и работать над собой каждый день, становиться сильнее, выносливее, красивее. И все это в продуманном интерьере, ненавязчивом сервисе и с лучшими тренерами Харькова.

 

ссылка на видео в инстаграм
тренировки проходят:
23 Августа
Экватор
как это выглядит
наша тренировка
фотографии
Связаться с нами
Занятия проводят
Наши гуру-тренеры
Тренеры
Андрей Преображенский

Наш Андрей, конечно, в представлении не нуждается. Наш бренд, наша звезда, да что там греха таить — наш самый харизматичный и самый лысый мужчина в зале!

Его невозможно не заметить, невозможно не услышать и невозможно забыть. Почему? Потому что функциональные тренировки Андрея Преображенского — это притча во языцех. Вы будете помнить о них каждую из 60 минут группового занятия, а также долго после по всем тем мышцам в теле, о которых вы даже не подозревали. Вы готовы к хардкору? Тогда это ваш тренер. Мы обещаем: влюбитесь раз — и навсегда.

Любимая цитата Андрея во время тренировки: «Тренер, я смогу завтра ходить? Да, под себя». 

Кроме групповых тренировок Андрей также ведет и персональные тренировки в тренажерном зале. Тренироваться персонально с Андреем – такое же незабываемое приключение, как и в группе. Вы удивитесь, какими изощренными сетами он сделает вашу тренировку огненной. Но возвращаться все равно захочется!

И классика:

  • Персональный тренер, тренер групповых программ
  • Специалист в области функционального тренинга и TRX
  • Участник региональных и международных фитнес конвенций
  • Тренирует профессиональных спортсменов: олимпийских чемпионов (фехтовальщик Максим Хворост, фигуристы Александра Назарова и Максим Никитин), чемпионов Европы и мира (бойцы ММА Дмитрий Секира и Дмитрий Ружицкий)
  • Тренерский стаж 25 лет

 

  • 23 Августа
  • Экватор
Алексей Гушуляк

Сегодня мы представляем вам тренера тренажерного зала – Алексея Гушуляка. Леша – самый терпеливый и, пожалуй, самый интеллигентно-начитанный парень нашего коллектива. Между тренировками почитывает Платона, но мы не об этом 😁

Многие люди, приходя к нам в клуб, жалуются, что ушли от предыдущего тренера из-за его равнодушия. Так вот Алексей – этот тот тренер, который будет максимально внимателен и неравнодушен. Он сделает так, чтобы вы вошли в форму комфортно, а не умирали после каждой тренировки. Тренировки с Лешей – это нагрузки, но в удовольствие, это юморная и непринужденная атмосфера, это возвращение в зал с удовольствием, а не как на каторгу.

  • Тренер тренажерного зала
  • Специализация: функциональный тренинг, TRX, силовые тренировки
  • Спортивный стаж: 10 лет
  • Тренерский стаж: 2 года
  • Экватор
Денис Назаренко

Короткий рассказ о Денисе можно уложить в тезисное предложение: “Как тренер победил матроса”. Это та романтичная история, когда вахтенный матрос по образованию, все-таки решил, что его призвание спорт, а не море. И, как видите, не зря решил!

У Дениса есть отличные тренерские качества: внимательность к клиенту и отсутствие поблажек. Это тот тренер, который не даст спуску, не смотря на всю обаятельность. Тихо и спокойно он заставит вас дожать двадцаточку, увеличит вес, скажет “что-то тебе легко, я вижу”. В общем, скучать не придется!

 

  • Сертифицированный тренер тренажерного зала
  • КМС по пауэрлифтингу
  • МС по становой тяге
  • Спортивный стаж: 8 лет
  • Тренерский стаж: 5 лет
  • Экватор
Екатерина Ляхова

Катя @katerinashliakhova – тот тренер, который будет крайне внимательным в течение тренировки, а также обязательно поинтересуется вашим самочувствием после.

Нагрузки Катя подбирает исходя из вашего уровня подготовки, постепенно их увеличивая. Ее специализация – микс железа и функционала, но без «качковости» и больших весов. Если у вас есть какие-то сложности с опорно-двигательным аппаратом или необходимо похудеть, то это тоже к нашей Кате.

Поэтому, девушки, кто хотел непременно заниматься с девушкой – приглашаем на тренировки!

  •  Образование: «Физическая Реабилитация» ХНУ им. Каразина.
  • Образовательный центр эстетической медицины медицинского факультета
  • «Миофасциальный релиз» Академия фитнеса
  • Спортивный стаж: 9 лет
  • Тренерский стаж: 5 лет
  • Экватор
Игорь Ковалев

Сегодня мы представляем вам очень необычного специалиста – Игоря Ковалева. Его сильная сторона – миофасциальный стретчинг. И это не обычная растяжка. Игорь – профессиональный тяжелоатлет в прошлом, на собственном опыте столкнулся с проблемами позвоночника и вывел авторскую методику его восстановления.

То, что делает этот парень, мало кто умеет. При помощи специальных нажатий и растяжения он убирает боли в спине, растягивает мышцы плавно и до невероятной глубины, расслабляет зажимы, убирает болевые синдромы. Поверьте, это дорогого стоит. Кроме этого, Игорь тренирует в тренажерном зале, используя силовой и многофункциональный тренинг, а по запросу – и элементы пауэрлифтинга.

  • Тренер-реабилитолог
  • Специалист по миофасциальному стретчингу
  • Высшее образование: Инфиз по специальностям «Психология» и «Тяжелая атлетика»
  • Спортивный стаж: 18 лет
  • Тренерский стаж: 13 лет
  • КМС по жиму лежа
  • Сертифицированный массажист
  • 23 Августа
Инна Сердюк

Знакомим вас с персональным тренером — Инной Сердюк @sportgirl_kh

Кроме того, что Инна улыбчивая, позитивная и располагающая к себе, она ещё и максимально настроенный на индивидуальную работу тренер.

Направления работы Инны:

  • тренажёрный зал
  • спортивный стретчинг
  • стретчинг с проф спортсменами (боксерами, ММА, бодибилдинг)
  • силовой фитнес класс в рамках зала (если вы не любите тренажеры, Инна заменит упражнения на более легкие с гантелями, TRX, фитболом)
  • подбор тренировок на жиросжигание без кардио нагрузок (в случае, если они противопоказаны или очень тяжело даются).

То есть вы поняли, что Инна будет подбирать упражнения и комплексы до победного, с учетом всех ваших пожеланий. И бонус в конце каждой тренировки — стретчинг, который поможет расслабить мышцы, устранить мышечные дисфункции, а иногда и болевые синдромы.

Любимая цитата Инны от Джареда Лето: «Следуй за своей мечтой, несмотря ни на что. Независимо от того, старый ты или молодой, ты должен реализовать свои самые смелые мечты. Это единственная причина существования на этой планете«.

И классика:

  • Дипломированный тренер тренажерного зала
  • Дипломированный тренер групповых направлений по фитнесу и силовому классу
  • Сертифицированный тренер по спортивному и реабилитационному стретчингу
  • Сертифицированный тренер по пилатес
  • Спортивный стаж:  6 лет
  • Тренерский стаж: 4 года

 

  • 23 Августа
Лариса Багмет

Лариса — невероятно опытный, очень знающий и внимательный тренер. Сертифицированный персональный тренер, тренер-реабилитолог, который ведет восстановительные занятия :

  • остеохондроза позвоночника;
  • сколиоза, лордоза, кифоза;
  • коррекцию смещения позвонков всех отделов;
  • улучшение функций тазобедренных суставов;
  • предупреждение болевых синдромов в области шеи, спины, таза, нижних и верхних конечностей и многое другое;
  • программы миофасциального расслабления.

И классика:

  • Тренер-реабилитолог топ-категории, методист
  • Сертифицированный инструктор тренажерного зала
  • Мастер спорта по фигурному катанию
  • Презентер Международных конвенций, в том числе и Nike 2014-2017 годов
  • Тренерский стаж: 22 года
  • 23 Августа
Марина Белозерова

Наша Марина — девушка  скромная, мягкая и тактичная, не смотря на немного обманчивую яркую внешность. Очень корректно и грамотно подберет нагрузки и программу тренировок. К Марине ходят целыми семьями, потому что она тренер-реабилитолог, специалист в функциональном восстановлении. Также неоднократно принимала участие в семинарах по прикладной кинезиологии

Специалист в области реабилитации:

  • плечевого пояса
  • после травм спины
  • при грыжах позвоночника
  • при остеохондрозе и сколиозе (коррекция)

Цитата от Марины: «Моя жизнь — это результат моего выбора. Только я могу изменить её сценарий!». 

И по классике:

  • Персональный тренер топ-категории
  • Сертифицированный тренер тренажёрного зала
  • Сертифицированный тренер групповых программ
  • Дипломированный персональный тренер
  • Участница мастер-классов и международных фитнес конвенций
  • КМС по лёгкой атлетике
  • Тренировочный стаж: более 15 лет
  • Тренерский стаж: 6 лет

 

 

  • 23 Августа
Надежда Сотникова

Не смотря на хрупкость и внешнюю нежность наша Надя очень сильная девушка со стальным стержнем.  За миниатюрностью прячутся великолепные физические способности, сила, выносливость и несгибаемый характер. Надя полностью разрывает шаблон «женщина не может тренировать мужчину». Не только может, но и тренирует так, что даже наш Андрей Преображенский на себе почувствовал её знания и возможности.

Цитата от Нади: «Не сдавайся! Кроме тебя самого никто не сделает тебя сильным». 

Интересные факты о нашей Наде: очень любит животных, дома есть кошка и собака, и двое детей;  похудела более чем на 20 кг по собственной методике тренировок; обожает лето и все, что с ним связано; верит в человеческую доброту и благородство; сладкоежка!

И классика:

  • Сертифицированный тренер тренажерного зала
  • Прошла Курсы Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), курсы Школы Фитнеса.
  • Участница соревнований по кроссфиту, а также  BodyBuiding в категории Women’s Bikini Fitness
  • Спортивный стаж: 10 лет
  • Тренерский стаж: 8 лет

 

 

 

  • 23 Августа
Павел Алексеенко

Паша — это добрый, улыбчивый и веселый тренер. Но это не значит, что он не прокачает вас по полной! Из всех наших «злых» полицейских он, пожалуй, самый добрый. Паша — кандидат в мастера спорта по кикбоксингу и пауэрлифтингу, у него также медицинское образование, поэтому он вам сможет рассказать не только о каждой мышце в вашем теле, но выстроить тренировки исходя из генетических особенностей и состояния здоровья клиента. И да — Паша хорошо разбирается в спортивном питании, так что сможет научить, рассказать и рекомендовать. Как вы поняли — это очень разносторонне развитый спортсмен.

Цитата от Паши: «Делай сегодня то, что другие не хотят, и завтра будешь жить так, как другие не могут!»

Интересные факты о нашем Паше: в свое время похудел на 26 кг (но фото показывает только избранным); соблюдает режим питания (ест более 7 раз в день); любит читать и читает много (но что, мы не уточняли); любит смотреть комедии и троллить людей.

И классика:

  • Сертифицированный тренер тренажерного зала
  • Сертифицированный диетолог
  • Участник соревнований по Body Building в категории Men’s Physique
  • КМС по кик-боксингу и пауэрлифтингу
  • Дипломированный врач (ХНУ им.Каразина, специализация “Био медицина”)
  • Спортивный стаж:  15 лет
  • Тренерский стаж:  6 лет

 

  • 23 Августа
Сергей Редин

Не смотря на всю грозность, Сергей приятный тренер, как говорится, старой закалки. Всем, кто скучает за классической школой спортивного воспитания в самом лучшем смысле — к Сергею.

Сергей выбирает такие тренировки, которые бы точно могли заинтересовать подопечного. В его обиходе как функционал, так и классическое «железо», как основы гиревого спорта, так и бокс. Этот тренер точно сможет разнообразить вашу тренировку множеством разноплановых заданий.

Интересные факты о Сергее: спортивную «карьеру» начал в 6 лет в бассейне, получив разряд по плаванию; всегда мечтал о боксе, в который и пришел в 12 лет; в армии служил на флоте, где любимыми занятиями были гири, канаты и гонки. В это время сдал КМС по гиревому спорту; если считать спортивный непрерывный стаж с 6 лет, то опыт Сергея — 46 лет! Входил в сборную Украины по регби, отдав этому виду спорта 5 лет

И классика:

  • Персональный тренер топ-категории
  • КМС по боксу, КМС по регби, КМС по гиревому спорту
  • КМС по контактному карате (full contact, freestyle)
  • Спортивный стаж: более 20 лет
  • Тренерский стаж: 20 лет
  • Образование высшее – Институт физкультуры
  • 23 Августа
Рустам Мустафаев

История этого парня и уникальна, и нет. Уникальна, потому что благодаря родителям, дисциплине и силе воли, он выжил. Нет, потому что чуть не умер от врачебной ошибки при рождении. Разрушенные сосуды, в результате чего началась потеря полноценного контроля функциональности конечностей, гарантировали как минимум инвалидность. Но усердие, самоотверженность родителей и спорт сделали этого парня спортсменом.

А теперь о хорошем! Спектр знаний этого тренера достаточно велик: основной упор Рустам делает на функциональные тренировки, но в них органично войдут и упражнения на тренажерах, и упражнения на баланс, и упражнения из кроссфита, и многое другое. Вы и сами не заметите, как постепенно улучшите показатели выносливости и силы. И все это под руководством внимательного и корректного Рустама.  

Успей записаться! Ведь окошек у этого тренера уже очень мало. 

О тренере:

  • Сертифицированный инструктор тренажёрного зала
  • Инструктор по направлению «Функциональный тренинг»
  • Инструктор по направлению «Баланс и координация с силовыми элементами»
  • Рекордсмен Украины  и мастер спорта по пауэрлифтингу
  • Многократный призёр соревнований по кроссфиту
  • Многократный призёр в марафонских забега
  • Спортивный стаж: 20 лет
  • Тренерский стаж: 7 лет
  • Экватор
смотреть еще посты
листаем карусель
посмотреть
наше расписание
расписание клуба
Хотите узнать расписание по данной тренировке? Нажимайте кнопку и переходите на страницу с расписанием перейти
нужна консультация?
звоните!
остались вопросы?