Зумба є одним із найсучасніших напрямків фітнесу, який бере свій початок з 2001 року. Такі тренування включають як аеробні, так і силові навантаження. Усі види занять проходять із танцювальними рухами під запальну латиноамериканську музику. Набір даних вправ істотно впливає на зміцнення серцево-судинної та дихальної систем організму.

Фітнес-клуб «Organizm» запрошує вас записатися на уроки зумби для початківців, які дозволять вам отримати чудовий настрій та великий приплив енергії. Завдяки різноманітності екзотичних мелодій, дані заняття заряджають вас позитивними емоціями.

На тренуваннях Zumba фітнес широко використовуються різноманітні рухи таких відомих латиноамериканських танців як:

• самба;
• румба;
• мамба;
• сальса;
• бачата;
• фламенко;
• реггетон.

Основні плюси зумба фітнес

Звичайне базове заняття включає проведення 4-х етапів. Перший складається з розминки, розігріву м’язів і розтяжки. Далі повторюються вже вивчені рухи та освоюються нові танцювальні елементи. Після цього здійснюється активна танцювальна стадія вправ. На заключному етапі занять розслабляються м’язи, і робиться розтяжка.

Головні переваги зумбу тренування:

• можливість швидкого позбавлення зайвих кілограмів та набряклості;
• збільшення загальної витривалості тіла;
• розвиток пластики, спритності та почуття ритму;
• поліпшення постави;
• покращення кровообігу.

Де недорогі зумба тренування у Харкові?

Займатися зумбою можна за допомогою звичайної спортивної форми, тому початківцям немає необхідності купувати додаткове екіпірування. Дані вправи допоможуть вам зняти напругу та стрес. У процесі занять активно працюють м’язові групи спини, сідниць, стегон, а також преса та плечей.

Зумба чудово підійде людям, які прагнуть покращити свою фізичну форму. Цими вправами можуть займатися діти, вагітні жінки та навіть люди пенсійного віку. Фітнес-клуб «Organizm» пропонує відвідати тренування зумба фітнес у Харкові за вигідною ціною.

Ви можете дізнатися розклад занять на сайті та підібрати відповідного тренера. Клуб відкривається для відвідувачів о 7:00 та закінчує працювати о 22:00. Чекаємо на вас за адресою: вул. 23 серпня, 43.