Зумба является одним из наиболее современных направлений фитнеса, которое берет свое начало с 2001 года. Такие тренировки включают в себя как аэробные, так и силовые нагрузки. Все виды занятий проходят с танцевальными движениями под зажигательную латиноамериканскую музыку. Набор данных упражнений оказывает существенное влияние на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.
Фитнес-клуб «Organizm» приглашает вас записаться на уроки зумбы для начинающих, которые позволят вам получить прекрасное настроение и большой прилив энергии. Благодаря разнообразию экзотических мелодий данные занятия заряжают вас позитивными эмоциями.
На тренировках Zumba фитнес широко используются разнообразные движения из таких известных латиноамериканских танцев как:
- самба;
- румба;
- мамба;
- сальса;
- бачата;
- фламенко;
- реггетон.
Основные плюсы зумба фитнес
Обычное базовое занятие включает в себя проведение 4-х этапов. Первый из них состоит из разминки, разогрева мышц и растяжки. Далее повторяются уже изученные движения и осваиваются новые танцевальные элементы. После этого осуществляется танцевальная активная стадия упражнений. На заключительном этапе занятий расслабляются мышцы, и делается растяжка.
Главные преимущества зумба тренировки:
- возможность быстрого избавления от лишних килограммов и отечности;
- увеличение общей выносливости тела;
- развитие пластики, ловкости и чувства ритма;
- улучшение осанки;
- улучшение кровообращения.
Где недорогие зумба тренировки в Харькове?
Заниматься зумбой можно при помощи обычной спортивной формы, поэтому начинающим нет необходимости приобретать дополнительную экипировку. Данные упражнения помогут вам снять напряжение и стресс. В процессе занятий активно работают мышечные группы спины, ягодиц, бедер, а также пресса и плеч.
Зумба прекрасно подойдет людям, которые стремятся улучшить свою физическую форму. Данными упражнениями могут заниматься дети, беременные женщины и даже люди пенсионного возраста. Фитнес-клуб «Organizm» предлагает посетить тренировки зумба фитнес в Харькове по выгодной цене.
Вы можете узнать расписание занятий на сайте и подобрать подходящего тренера. Клуб открывается для посетителей в 7:00 и заканчивает работать в 22:00. Ждем вас по адресу: ул. 23 Августа, 43.