Разнообразие тренировочных комплексов, доступных сегодня, поражает. Кажется, что найти что-то новое и необычное для заядлого спортсмена уже не получится, но это все же возможно. Сегодня мы расскажем об одном из самых популярных во всем мире направлении — кроссфит.
Что представляет собой кроссфит?
Это круговая тренировка, которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время. Будьте готовы выполнять тяги, жимы, рывки, толчки, подъемы на грудь и комбинации этих упражнений с гирями, штангами и гантелями. Так же включают упражнения с собственным весом (брусья, турник, кольца, прыжки, выпрыгивания, выпады) и упражнения на выносливость – это бег, скакалка, кардиотренажеры, велосипед.
В нашем клубе есть все условия для качественных и продуктивных занятий по кроссфиту, но многое, конечно же, зависит от самого спортсмена. Для овладения такого направления необходимо иметь опытного тренера, желание, силу воли и терпение. Имея все это и тренируясь по системе кроссфит, вы будете обладать красивой фигурой, а на каждую тренировку идти со все возрастающим желанием и интересом!
В нашем клубе кроссфит ведут два тренера — Алексей Крамчанин и Сергей Корольков. Алексей — выходец из спортивной аэробики, Сергей — из тяжелой атлетики. Каждый из тренеров уделяет максимум внимания своим спортсменам ввиду сложности заданий и больших весов. Но методики у тренеров разные, в чем вы сможете убедиться, прийдя на наши тренировки!
