Знакомим вас с Аллой Аракеловой и ее BODY MIX. Алла у нас сертифицированный тренер в направлениях функциональный тренинг и TRX, соответственно, тренировки у нее силовые. И в расписание мы поставили их специально утром, чтобы по понедельникам, средам и пятницам в 9 утра у вас была возможность проснуться от бодрой тренировки с супер тренером.
BODY MIX — это симбиоз разных направлений: здесь будут и элементы функционала, и элементы фитнеса, и обязательно TRX. Будут упражнения с собственным весом и с инвентарем (гирями, гантелями, бодибарами и прочим). Вы почувствуете каждую мышцу в своем теле, но Алла обещает, что уровень сложности будет адаптирован под уровень группы, чтобы вы постепенно приобретали форму, а не умерли на первой же тренировки.
Кроме этого, Алла побалует разными методиками тренировок, с ней вы сможете прочувствовать табату, а также пройти круговую или интервальную HIIT тренировку. Ну а вишенкой на торте станет стретчинг в конце каждый тренировки, не зря наш тренер дает персональные тренировки в этом направлении. И обещает уделить каждому внимание, потянуть мышцы, которые часто «деревенеют» в ходе силовых нагрузок.
В общем, BODY MIX — это универсальная программа для парней и девушек, которая поможет прийти в форму, хорошо нагрузить мышцы за 40-50 минут, но потом обязательно их растянуть и с полным удовлетворением начать новый день.
Алла Аракелова — сертифицированный тренер в направлениях функциональный тренинг и TRX. Последнее направление считает спортивной «любовью» своей жизни, на постоянной основе проходит обучение и повышение квалификации в этом направлении. Поэтому чтобы ни вела Алла, элементы TRX будут присутствовать в любой ее тренировке, а спектр ее знаний очень обширен — на петлях она сможет дать как самые базовые, так и high level упражнения.
Кроме этого, Алла — специалист в направлении стретчинг, поэтому в конце каждой тренировки вам гарантирована растяжка, как раз та, которая поможет расслабить мышцы и привести их в чувство после силовых нагрузок.
Из интересного, так как мы любим писать о тренерах как о живых людях, а не о красивых роботах с достижениями, Алла проработала не один год мастером-стилистом парикмахерского искусства, но любовь и тяга к спорту победили. И она таки пришла в спорт, которому теперь посвящает все свое время. Да, если вы не знали, среди нашей команды есть бывший моряк, работник банка, врач, администратор караоке и еще много-много интересных людей, в которых спорт победил.
Так что приглашаем на тренировки к Алле Аракеловой, она сумеет найти подход к каждому, замотивирует и поддержит, поможет прийти к телу мечты.
Сертифицированный тренер групповых программ в направлениях Functional Training, TRX
Спортивный стаж: 8 лет
Тренерский стаж: 2 года
23 Августа
смотреть еще посты
листаем карусель
посмотреть
наше расписание
расписание клуба
Хотите узнать расписание по данной тренировке? Нажимайте кнопку и переходите на страницу с расписаниемперейти
