Если вам надоело изнурять свой организм, не хочется опять сидеть на очередной диете, пора задуматься о походе в тренажерный зал. Ведь даже само по себе правильное питание неэффективно без нормированной дозы физических нагрузок. Если мы хотим избавиться от лишних килограммов, иметь красивое, подтянутое и рельефное тело,«тренажерка» – именно то место, которое поможет вам достичь поставленной цели.
Стереотипы о том, что тренажерный зал предпочтительно посещают мужчины, давно уже разрушены. Так же, как и мифы о том, что девушки при частых посещениях могут «перекачаться» и в итоге выглядеть неженственно. На научном уровне доказано, что гормон, который отвечает за рост массы мышц у женщин, ниже, чем у мужчин.
Как заниматься в тренажерном зале без профессиональной помощи?
Нет желания прибегать к услугам тренера? Тогда можно следовать рекомендациям, которые подойдут для новичков:
Какие тренажеры помогут избавится от «проблемных зон»?
Все зависит от того, чтонужно проработать:
Даже профессиональные спортсмены нуждаются в помощи опытного тренера, а новички вдвойне. Поэтому лучше не рисковать, а изначально обратиться к профессионалам фитнес клуба «Organizm». Они составят определенную программу занятий, подберут наиболее эффективные для вас упражнения. Вы не заметите, как уже скоро будете любоваться своим телом в зеркальном отражении.