Йогой нельзя заниматься, как любым другим видом фитнеса. Потому что йога – это не просто спорт, а целая философия. И порой эти занятия переворачивают сознание и жизненные устои человека на 180 градусов.
Клуб Organizm предлагает базовые упражнения йоги начинающим испробовать уже на первом занятии. Но идти на него стоит с сознанием, что йога – это комплексный подход и способ жизни.
Разумеется, если цель занятий – научиться понимать свое подсознание, то это – прямой путь в специализированную школу йоги. Физические упражнения на занятиях в ней будут вторичны.
Фитнес – клуб, напротив, делает акцент на физической составляющей в комплексе с правильным питанием. Поэтому йога в качестве спорта подойдет только в определенных формах. А именно:
Результатом регулярных занятий станет подтянутое тело.
Существует еще много видов йоги, но именно четыре вышеперечисленных имеют направленность на быстрое приобретение хорошей физической формы без сильного стресса для организма. Именно эти направления практикуют тренера клуба Organizm.
Читать про йогу можно много, но понять ее суть можно только после 2-3 тренировок. Но идти на первое занятие, нужно все-таки, вооружившись некоторыми знаниями.
Главное – правильное дыхание и умение слушать свое тело. Даже если сначала что-то не получается, специалисты по йоге из Organizm всегда дадут дельный совет, причем сделают это доступно и просто.