Ярослава

Ярослава Свечкарева

Тренер-реабілітолог Свечкарева Ярослава

“Здорова спина” – це система вправ, спрямована на розтяжку та зміцнення м’язів. Вона опрацьовує м’язи рук, шийного та поперекового відділу, а також живота.

Програма «Здорова спина» побудована на вправах з лікувальної фізичної культури, пілатесу, йоги, стретчингу та спрямована на: витягування хребта, зміцнення м’язів спини та живота, підвищення кровопостачання та еластичності м’язів, зняття спазмів, збільшення гнучкості всіх відділів хребта.