7-22

Наш адрес:

г. Харьков   ул. 23 августа, 43

Функциональный тренинг – эффективность в каждом движении

Чтобы иметь красивое тело, нужно систематически уделять время физическим нагрузкам, посещать тренажерный зал, заниматься фитнесом или найти другое направление себе по «душе». Им может стать функциональный тренинг. Это упражнения, которые помогут:

  • уменьшить массу тела;
  • избавиться от жировых отложений;
  • нарастить мышцы;
  • улучшить выносливость;
  • укрепить организм.

Посещать тренировки могут люди разного возраста и пола. Даже если вы раньше не имели никакого отношения к спорту и не ходили в тренажерный зал, вы легко сможете выполнять упражнения.

Тренировки строятся на работе с весом собственного тела и предполагают выполнение максимально естественных для организма движений. Благодаря этому вы укрепляете не только мышцы, но и костную систему. После занятий она в меньше степени подвергается травмам.

На тренировках задействуется связочный аппарат, и, как следствие, увеличивается продуктивность выполнения упражнений, ускоряются процессы сжигания калорий. Именно поэтому функциональный тренинг – это то направление, которое поможет людям, страдающим избыточным весом, избавиться от ненавистных лишних килограммов.

Упражнения функционального тренинга под силу каждому

Функциональный тренинг – это минимум усилий и максимум результата, благодаря правильно составленному комплексу упражнений. Вариации зависят от наполненности программы тренером, но занятия в основном включают в себя выполнение:

  • приседаний;
  • разгибаний спины;
  • запрыгиваний;
  • берпи;
  • отжиманий;
  • работы со скакалкой;
  • выпадов.

Помимо этого, в разработанный тренерский комплекс могут входит упражнения на расстояние (кросс-бег, использование тренажера для гребли) и с грузами (становая тяга, толчок, приседания со штангой, качели с гирей).

Даже пропустив тренировку, все упражнения, которые вам показал тренер, вы сможете легко повторить самостоятельно дома.

Скажите «да» красивому телу с командой «Organizm» 

Купив единожды абонемент в фитнес-центр «Organizm», можно круто поменять всю свою жизнь и привести тело в идеальную форму. Функциональный тренинг, пилатес, йога, зумба – это не полный перечень тех направлений, которые создадут идеальные формы и заставят окружающих восхищаться вашими «рельефами». Свобода выбора тренера и фитнес-программы, приятные системы скидок и акции, возможность посетить пробное занятие – команда фитнес-центра «Organizm» делает все для того, чтобы занятия приносили результат и были приятными для вас.

Написать мне

Ваше сообщение отправленно!

Фитнес клуб - Organizm Контакты:
Адрес: ул. 23 Августа, 43 Харьков,
Телефон:+38 (067) 917-12-12, Телефон:+38 (095) 917-12-12, Электронная почта: conceptorganizm@gmail.com