Фитнес kangoo jump: отзывы
Каждое направление фитнеса ориентировано на достижение конкретной цели и включает определенную программу тренировок. Kangoo зародился в Европе и на сегодняшний день популярен во всем мире. Что такое джампинг фитнес и как правильно им заниматься?
Спортивные прыжки
Занятия джампингом подразумевают наличие специальной обуви, оснащенной в области подошвы специальным креплением. Благодаря ему можно обрести большую подвижность и пружинить. Отзывы о фитнесе kangoo jump спортсменов подтверждают, что такие занятия приносят массу пользы организму. Какую именно?
- Комфорт и безопасность для позвоночника и суставов ввиду отсутствия чрезмерной нагрузки на позвоночник.
- Проработка практически всех групп мышц. Особое внимание уделяется спине, рукам, прессу, ягодицам.
- Сжигание большого количества калорий – до 1000 за одну интенсивную тренировку.
- Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Улучшение кровоснабжения всего организма и совершенствование его работы в целом.
- Заряд энергией и положительными эмоциями.
- Возможность тренироваться человеку без специальной спортивной подготовки.
Джампинг доступен практически каждому – им могут заниматься даже дети. Людям с хроническими заболеваниями и беременным женщинам потребуется разрешение врача.
Техника выполнения упражнений
Что такое джампинг фитнес в зале? Первые тренировки обязательно проводятся со специалистом, который затем составит программу для каждого посетителя (с учетом уровня физической подготовки и желаемых результатов), покажет базу и будет контролировать процесс, вовремя исправляя ошибки. Начинать следует постепенно, с десятиминутной тренировки, увеличивая продолжительность и интенсивность с каждым разом.
Оптимальный график занятий –через день, чтобы мышцы успевали отдохнуть, а эффективность не пропадала. Сначала новичок может ощущать мышечную боль, которая через пару тренировок проходит. Однако нельзя допускать головокружений и помутнения сознания.
Становитесь стройнее с фитнес-клубом «Организм»
Посетители спортзала занимаются на профессиональных тренажерах под руководством тренеров с высоким уровнем квалификации. Первая тренировка всегда проходит под присмотром специалиста, после чего он составляет для спортсмена индивидуальный план занятий. Абонемент можно приобрести по доступной цене – «Организм» заинтересован в каждом клиенте.
Отзывы о фитнесе kangoo jump среди посетителей спортзала подтверждают, что в этом месте тренировки поставлены на высшем уровне.