Чем отличается калланетика от пилатеса?

Бег, йога, плавание, фитнес – эти спортивные виды знакомы нам давно. На основе данных видов спорта возникли и продолжают появляться новые разновидности фитнеса. А потому люди всегда могут выбрать то занятие, которое будет приносить максимальную пользу организму. Главное в данном процессе – подобрать вид фитнеса по душе, поскольку кто-то предпочитает интенсивные занятия, а кому-то нравится медленные, статистические тренировки.

Часто во время выбора тренировок человека, предпочитающего занятия с плавными движениями, волнует, что лучше пилатес или калланетика? Попробуем в этом подробнее разобраться.

Отличительные особенности пилатеса и калланетики

Фитнес – это комплекс тренировок, который изначально смог покорить тысячи людей. Он включат в себя несколько типов занятий, среди которых есть пилатес и калланетика. Если вы впервые столкнулись с данными видами, тогда сразу не сможете найти отличия между ними. Чем отличается калланетика от пилатеса?

• Пилатес – упражнения, благодаря которым можно укрепить мышцы. Главный упор в комплексе делается на проработку мышечной ткани области спины и пресса, правильное дыхание. Каждое упражнение выполняется не спеша, плавно.
• Калланетика – комплекс упражнений, где основой считаются асаны йоги. Каждое движение выполняется неспешно, медленно. В процессе мышцы постепенно растягиваются, а затем – сокращаются. Занятия направлены на проработку проблемных участков – облестей ягодиц и пресса.

Главные отличия занятий:

1. В пилатесе движения выполняются полностью, в калланетике каждое упражнение считается немного упрощенным.
2. Различается число работающих мышечных групп. Для выполнения упражнений в пилатесе задействуются все мышцы. В калланетике работают те, на которые делается упор во время упражнения.
3. В пилатесе используется реберное дыхание, в калланетике – поверхностное.

Почему выбирают спортивный клуб «Organizm»?

Фитнес-клуб «Organizm» – современный спортивный зал, который находится в Харькове. Каждый клиент спортивного центра может записаться на любые понравившиеся тренировки – к примеру, на занятия пилатесом. Благодаря тренировкам вы избавитесь от болей в спине, поборете вялость в теле. Теперь реально подтянуть мышцы, привести в тонус даже те, которые во время других занятий остаются незадействованными. Клуб работает с 7:00 до 23:00 – можно выбрать наиболее подходящий график посещений для себя.