Бокс – це вид спорту, який поєднується зі спеціальною підготовчої системою. Завдяки посиленому тренуванню для боксера новачок швидко стає справжнім бійцем, досягає відмінних результатів. Вправи будь-якого спортсмена різноманітні, вони розраховані на розвиток певних м’язів. У кожного тренера є індивідуальна програма, інтенсивність якої залежить від рівня підготовки боксера. Під час занять…
читати далі
Йога – ідеальне тренування, що очищає розум від поганих думок, заряджає позитивними емоціями, дозволяє просунутися в самопізнанні, вдосконалити власне тіло. Цей напрямок сьогодні вважається одним з найпопулярніших, особливо серед представниць прекрасної статі. Вправи йоги для початківців мають масу переваг. Професійні тренери фітнес-клубу «Організм» рекомендують приступити до таких занять тим, хто…
читати далі
Йога – вид спорту, який прийшов до нас зовсім недавно, але зміг стати одним з найпопулярніших захопленнь для дівчат. Більшість практикуючих відвідують заняття заради того, щоб підкоригувати фігуру, привести в тонус м’язи. Вправи йоги для спини мають безліч корисних властивостей. Вони вдосконалюють фігуру, допомагають розвиватися духовно. Це змогли підтвердити дослідження,…
читати далі
Для тих людей, які бажають зміцнити власне здоров’я, привести в тонус тіло існує безліч різних спортивних напрямків. Сьогодні все більшої популярності починає завойовувати пілатес. Ці заняття вважаються незвичайними, вони здатні зміцнити тіло, при цьому є безпечними для хребта. Які види пілатесу сьогодні існують і чим вони корисні для людського здоров’я?…
читати далі
Пілатес – це найпопулярніший вид занять, побудований на низькоінтенсивних навантаженнях. Тренування підходить для підтримки тонусу всього організму, побудови м’язової маси, створення красивої постави. Пілатес – комплекс вправ для схуднення, завдяки якому зберігається хороше самопочуття, поліпшується настрій. Під час тренувань спалюються зайві калорії, а значить і йде небажана вага. Принцип дії…
читати далі
Дивимося інші сторінки
